Συμφόρηση πόρων στο δέρμα: τι είναι και πώς μπορείτε να την αποφύγετε

Τι είναι η συμφόρηση του δέρματος;

Συμφόρηση παρουσιάζεται όταν οι πόροι –οι μικρές οπές στην επιφάνεια του δέρματος που απελευθερώνουν ιδρώτα και έλαια– φράζουν λόγω του σμήγματος και των νεκρών κυττάρων. Αν και φραγμένους πόρους βλέπουμε συνήθως στο πρόσωπο, συμπεριλαμβανομένου του μετώπου, μπορεί να τους συναντήσουμε και σε άλλα σημεία. Πόρους έχουμε παντού στο σώμα μας, οπότε η συμφόρηση μπορεί να παρουσιαστεί οπουδήποτε.

Η συμφόρηση των πόρων μπορεί αρχικά να μην γίνει αντιληπτή, αλλά να κάνει την παρουσία της αισθητή αργότερα, όταν αναπτυχθούν ατέλειες. Τα μαύρα στίγματα και τα λευκά στίγματα είναι δύο συνήθεις μορφές ακμής που ενδέχεται να εμφανιστούν όταν υπάρχουν φραγμένοι πόροι. Τα μαύρα στίγματα έχουν σκούρο χρώμα επειδή τα νεκρά κύτταρα και το σμήγμα που φράζουν τον πόρο έρχονται σε επαφή με τον αέρα. Στα λευκά στίγματα, από την άλλη, ο πόρος φράζει κάτω από την επιφάνεια του δέρματος, εξ ου και η λευκή «μύτη». Η συμφόρηση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διεσταλμένους πόρους. Καθώς οι πόροι φράζουν, διαστέλλονται, κι αυτό τους κάνει να φαίνονται μεγαλύτεροι.

Πού οφείλεται η συμφόρηση του δέρματος;

Όπως αναφέραμε πιο πάνω, η συμφόρηση οφείλεται στα νεκρά κύτταρα και την περίσσεια σμήγματος. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που μπορεί να εντείνουν τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων και σμήγματος ή να επιδεινώσουν το πρόβλημα των φραγμένων πόρων. Κατ’ αρχάς, συμφόρηση μπορεί να προκαλέσουν οι περιβαλλοντικές αλλαγές, όπως η υπερβολική υγρασία και η ρύπανση. Επίσης, ορισμένα προϊόντα περιποίησης, μακιγιάζ, ακόμα και μαλλιών, μπορεί να φράξουν τους πόρους. Τέλος, ρόλο παίζει και ο τρόπος ζωής μας. Μελέτες έχουν δείξει ότι τόσο η έλλειψη ύπνου όσο και τα αυξημένα επίπεδα στρες μπορεί να οδηγήσουν σε συμφόρηση των πόρων του δέρματος.² Επιπλέον, η υπερβολική τριβή από στενά ρούχα, αξεσουάρ ή το δυνατό τρίψιμο μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματος.

Πώς θα καταλάβετε αν το δέρμα σας παρουσιάζει συμφόρηση

Αν έχετε ατέλειες, αυτό είναι σαφής ένδειξη συμφόρησης. Οι φραγμένοι πόροι είναι η κύρια αιτία των ατελειών. Ίσως οι πόροι σας φαίνονται σαν να έχουν φράξει από βρωμιά ή μια λευκή ουσία –άρα πρόκειται για μαύρα ή λευκά στίγματα, αντίστοιχα. Οι διεσταλμένοι πόροι είναι άλλη μια ένδειξη συμφόρησης. Πέρα από τα ορατά σημάδια, η συμφόρηση μπορεί επίσης να κάνει το δέρμα σας άγριο και τραχύ στην αίσθηση –σαν γυαλόχαρτο, όπως είπαμε και παραπάνω.

Συμφόρηση μπορεί να εμφανίσουν άνθρωποι με κάθε τύπο δέρματος, αν και κάποιοι τύποι δέρματος είναι πιο επιρρεπείς. Το λιπαρό δέρμα είναι αυτό που παρουσιάζει συμφόρηση συχνότερα από οποιονδήποτε άλλον τύπο δέρματος –εξάλλου, η περίσσεια σμήγματος είναι ο πιο συνήθης ύποπτος πίσω από τους φραγμένους πόρους.

Τάση για συμφόρηση των πόρων μπορεί να έχει και το ξηρό δέρμα, λόγω των συσσωρευμένων νεκρών κυττάρων που φράζουν τους πόρους. Το μεικτό δέρμα είναι επίσης πιθανό να παρουσιάσει συμφόρηση πιο εύκολα: το δέρμα αυτού του τύπου είναι λιπαρό σε κάποια σημεία και ξηρό σε άλλα, παράγοντες που και οι δύο ενδέχεται να οδηγήσουν σε συμφόρηση.

Παρ’ όλο που μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε κάποιες βάσιμες υποθέσεις σχετικά με το αν το δέρμα σας παρουσιάζει συμφόρηση ή όχι, ο καλύτερος τρόπος να το διαπιστώσετε με βεβαιότητα είναι να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Εκείνος θα σας εξετάσει και θα σας κάνει μια σειρά από ερωτήσεις, ώστε να εντοπίσει με ακρίβεια τις ανάγκες του δέρματός σας.

Περιποίηση για το δέρμα με συμφόρηση

Η αντιμετώπιση της συμφόρησης των πόρων μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση. Αν είστε σε διερευνητικό στάδιο, και προσπαθείτε να δείτε πώς θα απαλλαγείτε από τους φραγμένους πόρους, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι κάποιοι άνθρωποι μπορούν να αρκεστούν σε μη συνταγογραφούμενα προϊόντα για να δουν αποτελέσματα ενώ άλλοι ίσως χρειάζονται πιο εξειδικευμένη βοήθεια. Μην διστάσετε να απευθυνθείτε σε έναν δερματολόγο, ο οποίος θα αξιολογήσει το δέρμα σας και θα σας προτείνει ένα πλάνο περιποίησης προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας.

Μη συνταγογραφούμενες επιλογές

Αποτελεσματικά συστατικά

Δύο συστατικά που έχει αποδειχθεί ότι στοχεύουν αποτελεσματικά τους φραγμένους πόρους είναι το σαλικυλικό οξύ και το υπεροξείδιο του βενζολίου. Το σαλικυλικό οξύ, ένα συστατικό που προέρχεται από τον φλοιό ιτιάς, βοηθά στην αποσυμφόρηση των πόρων του δέρματος αντιμετωπίζοντας την περίσσεια σμήγματος. Το υπεροξείδιο του βενζολίου εξασφαλίζει το ίδιο αποτέλεσμα απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα. Η ένταξη αυτών των δύο συστατικών στο πρόγραμμα περιποίησής σας θα ελαχιστοποιήσει την όψη των φραγμένων πόρων και θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε πιο διαυγές δέρμα.

Προϊόντα για την ακμή

Το πώς θα προσθέσετε τέτοιου είδους συστατικά στο πρόγραμμα περιποίησής σας είναι θέμα προσωπικής προτίμησης, υπάρχουν όμως μερικές λύσεις που θα σας διευκολύνουν πολύ. Μία είναι ο καθαρισμός. Είναι σημαντικό να απομακρύνετε την περίσσεια σμήγματος, τα νεκρά κύτταρα, και τους ρύπους, καθώς είναι συνήθεις αιτίες συμφόρησης των πόρων. Χρησιμοποιήστε λοιπόν μια σύνθεση με σαλικυλικό οξύ, όπως το CeraVe Blemish Control Cleanser που θα ανεβάσει το επίπεδο στον καθημερινό σας καθαρισμό. Αυτό το τζελ καθαρισμού, που το συνιστούν δερματολόγοι, απολεπίζει απαλά τα νεκρά κύτταρα που φράζουν τους πόρους και συμβάλλουν στην εμφάνιση ατελειών.

Έχετε επίσης την επιλογή να δοκιμάσετε μια τοπική αγωγή για την αντιμετώπιση της συμφόρησης αυτής. Οι περισσότερες τοπικές αγωγές είναι σχεδιασμένες να εφαρμόζονται σε συγκεκριμένες περιοχές που παρουσιάζουν τάση για φραγμένους πόρους ή ατέλειες. Το CeraVe Blemish Control Gel, ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο τοπικά όπου υπάρχουν ατέλειες όσο και σε όλο το πρόσωπο. Η διάφανη σύνθεσή του περιέχει σαλικυλικό οξύ και άλλα αποτελεσματικά συστατικά που μειώνουν ορατά την όψη των φραγμένων πόρων.

Ανεξάρτητα από το πώς θα επιλέξετε να εντάξετε στο πρόγραμμα περιποίησής σας συστατικά όπως το σαλικυλικό οξύ και το υπεροξείδιο του βενζολίου, φροντίστε να φοράτε αντηλιακό σε καθημερινή βάση. Τα απολεπιστικά συστατικά μπορεί να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο, αυξάνοντας τον κίνδυνο εγκαύματος και δερματικών βλαβών. Να φοράτε πάντα αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30, και να λαμβάνετε πρόσθετα μέτρα αντηλιακής προστασίας π.χ. φορώντας γυαλιά ηλίου και καπέλο με μεγάλο γείσο.

Επαγγελματικές θεραπείες

Καθαρισμός προσώπου

Δεν πρέπει ποτέ να πειράζετε τα σπυράκια, μπορείτε όμως να απαλλαγείτε από τους φραγμένους πόρους κλείνοντας ραντεβού για έναν επαγγελματικό καθαρισμό προσώπου. Οι εξειδικευμένοι αισθητικοί και δερματολόγοι χρησιμοποιούν τα χέρια τους ή ειδικά εργαλεία για να εξαγάγουν το σμήγμα και να απελευθερώσουν τους φραγμένους πόρους. Η διαδικασία συνδυάζει καθαρισμό, απολέπιση και ενυδάτωση, για βέλτιστα αποτελέσματα ενάντια στη συμφόρηση.

Δερματολογικές θεραπείες

Υπάρχουν διάφορες δερματολογικές θεραπείες που στοχεύουν τη συμφόρηση των πόρων –ο δερματολόγος σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την ιδανική ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σας και τους στόχους σας. Μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για την αντιμετώπιση της συμφόρησης είναι το χημικό πίλινγκ. Το χημικό πίλινγκ απολεπίζει το δέρμα, απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα και την περίσσεια σμήγματος που μπορεί να φράξουν τους πόρους. Άλλες επαγγελματικές θεραπείες απολέπισης είναι η μικρο-δερμοαπόξεση, στην οποία απομακρύνεται η ανώτερη στοιβάδα του δέρματος με τη βοήθεια ενός ειδικού εργαλείου, και το λέιζερ αναδόμησης που διασπά τα νεκρά κύτταρα και το σμήγμα χρησιμοποιώντας θερμική ενέργεια. Για εξατομικευμένες συμβουλές περιποίησης, απευθυνθείτε σε έναν εξειδικευμένο δερματολόγο.

Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τη συμφόρηση των πόρων

Αν και δεν υπάρχει εγγύηση ότι μπορείτε να απαλλαγείτε πλήρως από τη συμφόρηση, ειδικά χωρίς τη βοήθεια δερματολόγου, με μερικές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά τη διαύγεια του δέρματός σας. Αυτό περιλαμβάνει αλλαγές στο πρόγραμμα περιποίησής σας, αλλάζοντας π.χ. τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε, καθώς και ορισμένες τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής σας.

Αλλαγές στο πρόγραμμα περιποίησης

Η υιοθέτηση της κατάλληλης ρουτίνας περιποίησης είναι το κλειδί για δέρμα με υγιή όψη και αίσθηση. Ένα από τα βασικότερα βήματα κάθε προγράμματος περιποίησης είναι ο καθαρισμός, ο οποίος μάλιστα είναι ιδιαίτερα σημαντικός για την πρόληψη της συμφόρησης. Το πλύσιμο του προσώπου βοηθά στην απομάκρυνση των συσσωρευμένων καταλοίπων, όπως το μακιγιάζ, οι ρύποι, η περίσσεια σμήγματος και τα νεκρά κύτταρα. Δοκιμάστε το CeraVe Blemish Control Cleanser που αναφέραμε και πιο πάνω, το οποίο καθαρίζει σε βάθος τους πόρους προλαμβάνοντας τις ατέλειες.

Αν παρατηρείτε σημάδια συμφόρησης στους πόρους της επιδερμίδας σας, και ειδικά αν έχετε λιπαρό δέρμα, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να παραλείψετε την ενυδάτωση για να μειώσετε την ανεπιθύμητη γυαλάδα. Αυτό όμως πιθανόν να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα: όταν το δέρμα μας αφυδατώνεται, παράγει ακόμα περισσότερο σμήγμα που φράζει τους πόρους. Αντί να παραλείψετε λοιπόν την ενυδατική, χρησιμοποιήστε μια ελαφριά σύνθεση όπως η CeraVe AM Facial Moisturising Lotion SPF 50 και η CeraVe PM Facial Moisturising Lotion. Μπόνους: η πρώτη συνδυάζει ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία, άρα δύο βήματα σε ένα το πρωί!

Συνθέσεις που δεν φράζουν τους πόρους

Αν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από τη συμφόρηση στους πόρους, δώστε μεγάλη προσοχή στα προϊόντα περιποίησης που χρησιμοποιείτε. Αναζητήστε ειδικά σχεδιασμένα προϊόντα, που να γράφουν στην ετικέτα «δεν προκαλεί ατέλειες» ή «δεν φράζει τους πόρους». Μπορείτε επίσης να επιλέξετε προϊόντα από μάρκες που συνιστούν οι δερματολόγοι. Όλα τα προϊόντα της CeraVe για το δέρμα με τάση ακμής αναπτύσσονται σε συνεργασία με δερματολόγους και είναι σχεδιασμένα να μην φράζουν τους πόρους.

Άλλος ένας σημαντικός παράγοντας κατά την επιλογή ενός νέου προϊόντος είναι η λίστα συστατικών. Αν το δέρμα σας είναι επιρρεπές στη συμφόρηση των πόρων του, καλό είναι να αποφύγετε ορισμένα συστατικά όπως το έλαιο καρύδας και το έλαιο jojoba. Παρ’ όλο που τα συστατικά αυτά σφραγίζουν αποτελεσματικά την ενυδάτωση στο εσωτερικό του δέρματος, ίσως είναι “βαριά” για το δέρμα με τάση για φραγμένους πόρους. Αντ’ αυτού, για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενυδάτωσης της επιδερμίδας σας σας, αναζητήστε συστατικά όπως τα ceramides. Όλα τα προϊόντα CeraVe περιέχουν τον αποκλειστικό μας συνδυασμό τριών απαραίτητων ceramides, για αναπλήρωση της ενυδάτωσης και προστασία του επιδερμιδικού φραγμού. Η χρήση προϊόντων με ceramides μπορεί να είναι ωφέλιμη για όσους έχουν φραγμένους πόρους, καθώς έχει διαπιστωθεί συσχέτιση ανάμεσα στη συμφόρηση και στα μειωμένα επίπεδα ceramides.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Η έλλειψη ύπνου και τα αυξημένα επίπεδα στρες επιδεινώνουν τη συμφόρηση του δέρματος. Ως εκ τούτου, η βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και οι τεχνικές διαχείρισης του στρες μπορούν να συμβάλουν στην πρόληψη της συμφόρησης των πόρων. Οι μέθοδοι που προτείνονται από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας για μείωση των επιπέδων του στρες είναι ο διαλογισμός, ο βελονισμός, οι ασκήσεις αναπνοών και η γιόγκα.³