Συμβουλές της δερματολόγου για την περιποίηση προσώπου & σώματος
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο ανθρώπινο σώμα και καθημερινή φροντίδα του είναι απαραίτητη προκειμένου να διατηρηθεί υγιές, ενυδατωμένο και λαμπερό. Το μυστικό της επιτυχίας βρίσκεται στη συνέπεια της καθημερινής φροντίδας και ο δερματολόγος σας είναι ο πλέον ειδικός για να σας δείξει τον σωστό τρόπο.
ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ
Η σωστή περιποίηση του δέρματος ξεκινά από το να ανακαλύψετε τον τύπο επιδερμίδας που έχετε (ξηρή, μικτή ή λιπαρή), με τη βοήθεια του δερματολόγου σας. Με αυτό τον τρόπο θα ενημερωθείτε ορθά για τα προϊόντα περιποίησης που ταιριάζουν στη δική σας επιδερμίδα.
Μία σωστή ρουτίνα περιποίησης πρωί και βράδυ για το πρόσωπό σας, πρέπει να ξεκινάει με το σωστό καθαριστικό. Όταν η επιδερμίδα είναι σωστά προετοιμασμένη μπορεί να δεχθεί καλύτερα την καλλυντική φροντίδα που ακολουθεί τον καθαρισμό της. Στη συνέχεια, ανάλογα με τον τύπο δέρματος που έχετε θα πρέπει να ακολουθεί και η σωστή περιποίηση.
ΜΕΤΑ ΤΟΝ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ, ΤΙ;
- Αν έχετε λιπαρό δέρμα με τάση ακμής, καλό θα είναι να εφαρμόζετε μία στυπτική λοσιόν αφού έχετε καθαρίσει και έχετε στεγνώσει καλά το πρόσωπό σας και έπειτα να χρησιμοποιείτε σμηγματορρυθμιστικές ενυδατικές κρέμες.
- Σε μικτά-κανονικά δέρματα προτείνεται, μετά τον καθαρισμό, η εφαρμογή ενός serum ή μιας λεπτόρρευστης ενυδατικής κρέμας
- Για την ξηρή επιδερμίδα, που έχει ανάγκη για μεγαλύτερη ενυδάτωση, ιδανικό επόμενο βήμα είναι ένα serum με υαλουρονικό οξύ και μετά, μία πιο πλούσια ενυδατική κρέμα.
- Ο καθαρισμός είναι το πρώτο, βασικό βήμα του skincare και η αντηλιακή προστασία η τελευταία και σημαντικότερη κίνηση στην καθημερινή περιποίηση. Μην παραλείπετε να την ανανεώνετε κάθε δύο με τρεις ώρες, καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου και όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες.
Οι γυναίκες δεν πρέπει να ξεχνάτε ποτέ το καλό ντεμακιγιάζ προσώπου. Αυτό αρχικά πρέπει να γίνεται με γαλακτώματα ή micellar water και μετά να ακολουθεί ο καθαρισμός με το σωστό καθαριστικό για τον δικό σας τύπο επιδερμίδας. Εδώ θα πρέπει να τονίσουμε ότι αν έχετε πρόσωπο με ιδιαιτερότητες ή βλάβες του δέρματος (π.χ. μέλασμα, ακμή, έκζεμα ) χρειάζεστε ειδική φαρμακευτική και καλλυντική αγωγή, εξατομικευμένη.
Πολύ σημαντική και απαραίτητη είναι η περιποίηση στην περιοχή των ματιών. Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και λεπτό και θα πρέπει να επιλέγετε πολύ προσεκτικά τα προϊόντα περιποίησης. Θα ξεκινάτε πάντα με καλό ντεμακιγιάζ ματιών με προϊόντα που αφαιρούν εύκολα τα υπολείμματα μακιγιάζ και θα συνεχίζετε με ενυδατικές κρέμες εξειδικευμένες για την περιοχή των ματιών. Επιλέξτε προϊόντα που θα βοηθήσουν στη δική σας ανάγκη όπως μαύροι κύκλοι, σακούλες , λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Μην ξεχνάτε να κάνετε μάσκες ματιών τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.
Πολύ προσοχή πρέπει να δίνετε στην σωστή θερμοκρασία του νερού είτε πλένετε το πρόσωπο είτε το σώμα σας. Παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στη διατήρηση υγιούς, ζωντανής και λαμπερής επιδερμίδας. Ιδανικά θα πρέπει να χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό (35 με 40 βαθμούς Κελσίου). Το πολύ ζεστό νερό καθώς και το πολύ κρύο νερό, βλάπτουν και αφυδατώνουν την επιδερμίδα και το δέρμα γίνεται ξηρό, θαμπό και αφυδατωμένο.
Ο σωστός καθαρισμός του σώματος κατά τη διάρκεια του ντους γίνεται με απαλές κινήσεις των χεριών. Θα πρέπει να αποφεύγετε σκληρά σφουγγάρια διότι τραυματίζουν την επιδερμίδα.
Αμέσως μετά, δεν πρέπει ποτέ να παραλείπετε την ενυδάτωση του σώματος σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά ,φυτικές ίνες, αρκετό νερό, συμβάλλουν επίσης στην υγιή εμφάνιση της επιδερμίδας σας, όπως επίσης ευεργετικά δρα και ο καλός ύπνος 7 με 9 ώρες την ημέρα.
Το δέρμα είναι ο καθρέπτης της συνολικής κατάστασης του σώματος σας ! Αφιερώστε λίγη ώρα την ημέρα για να παραμένει όμορφο, νεανικό και υγιές!!
Επιμέλεια:
Γιακούμπ Αριστέα Νούρα
Ειδικός δερματολόγος-αφροδισιολόγος